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胫骨骨折康复锻炼方法有哪些？
疾病：胫腓骨骨折提问于 2025-04-02 13:30 -
病情描述：
胫骨骨折康复锻炼有什么方法？前几天的时候由于喝醉酒了，还驾车，就出了点事故，幸好人没有什么大的问题，但是就是自己的胫骨骨折了，之后也在医院进行专业的治疗和用药，还听说要进行康复治疗，但是具体怎么的就没说了。请问胫骨骨折要用什么方法进行骨折康复锻炼？
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回答1
胫骨骨折后的康复锻炼十分重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练和步态训练等。 1. 肌肉收缩练习：通过主动收缩肌肉，促进血液循环，预防肌肉萎缩。如进行股四头肌等长收缩，每次收缩保持 10 秒，重复 20 次为一组，每天多组。 2. 关节活动度训练：在医生指导下，逐渐增加膝关节和踝关节的活动范围，可通过屈伸练习来实现。 3. 负重练习：当骨折愈合到一定程度，开始部分负重，如借助拐杖站立，逐渐增加负重重量。 4. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等，增强平衡能力，防止摔倒。 5. 步态训练：按照正常步态行走，纠正不良姿势，恢复正常行走功能。 胫骨骨折后的康复锻炼需循序渐进，遵循医生建议，不可操之过急。同时要注意观察身体反应，如有不适及时就医。
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