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腰椎小关节紊乱康复后做什么运动
疾病：腰椎小关节紊乱提问于 2016-02-14 07:13 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：腰椎小关节紊乱康复后做什么运动保养，保证以后少发作。曾经治疗情况和效果：经常的脱落，不知道怎么保养想得到怎样的帮助：腰椎小关节紊乱康复后做什么运动保养
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回答1
病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎小关节紊乱，经常反复发作，主要是腰背肌不够发达导致的。建议您以后要坚持每天做腰背肌锻炼，腰背肌锻炼好了，腰椎就稳定了，腰椎小关节紊乱的情况复发的几率也就减低或避免了。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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