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经常久坐用电脑致肩膀不适如何处理
疾病：提问于 2025-04-03 10:23 -
病情描述：
经常坐着对着电脑，肩膀不舒服怎么治
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回答3
经常坐着对着电脑导致肩膀不舒服，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部筋膜炎、肩部受凉等原因引起的。可通过改变习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等来缓解。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，肩部肌肉持续紧张，易造成劳损。可通过热敷、按摩来放松肌肉，缓解不适。 2.肩周炎：肩部关节囊和周围软组织的慢性炎症。适度活动肩部，如做肩部环绕运动。 3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起肩部不适。需注意颈部姿势，避免长时间低头。 4.肩部筋膜炎：筋膜发生炎症。可进行针灸治疗，促进血液循环。 5.肩部受凉：寒冷刺激导致血液循环不畅。注意肩部保暖，增添衣物。 总之，肩膀不舒服需要重视，及时调整生活习惯，采取适当的治疗方法。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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