40岁女人如何有效抗衰老_即问即答

40岁女人如何有效抗衰老 疾病：提问于 2016-02-14 03:31: 病情描述：

40岁女人如何有效抗衰老

回答1
40岁女人抗衰老，可从护肤、饮食、运动、心态、养生茶饮等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.护肤：选择功能性强的抗衰老、紧致肌肤护肤品，坚持每日护肤和按摩。
2.饮食：多吃富含胶原蛋白、维生素和抗氧化剂的食物，如猪蹄、水果、蔬菜。
3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进新陈代谢，排汗排毒。
4.心态：保持良好心情，避免情绪波动大导致内分泌失调。
5.养生茶饮：常喝枸杞菊花茶、玫瑰红枣茶等，由内而外滋养身体。
总之，综合采取多种方法，长期坚持，才能有效延缓衰老。
孙家明 主任医师整形外科 华中科技大学同济医学院附属协和医院 (三级甲等) 擅长：从事整形美容外科20余年，特别擅长于乳房...
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回答4
您好，您这很明显是属于老年斑，是人体功能开始下降了，不太建议您乱吃什么，因为每个人长斑的原因不同，体质也不同，主要您平时多做些适当的运动，让体内的毒素排出，然后多吃些抗衰老的水果，例如黄瓜，西红市，猕猴桃等水果才是上策。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转的效果，让你看起来远比其他同龄人要年轻的多。导致女人衰老的原因：1：胶原蛋白蛋白缺失2：水分缺失3：营养缺失4：长期睡眠不足5：化妆品的不当使用要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
王彬 主治医师整形美容科 南阳儿童医院 (其他) 擅长：　　各类过敏性皮肤病、病毒性皮肤病...
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回答2
你好，主要您平时多做些适当的运动，让体内的毒素排出，然后多吃些抗衰老的水果，例如黄瓜，西红市，猕猴桃等水果才是上策。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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