运动致髌骨受损韧带痛，久未愈如何康复？_即问即答

运动致髌骨受损韧带痛，久未愈如何康复？ 疾病：髌骨骨折提问于 2025-04-02 13:11: 病情描述：

有一次上体育课跑步我跑的很快但下课后就觉得痛了平时走路还可以但跑步或跳起来就会痛了上下楼都有点痛医生说是我长期运动导致髌骨受损韧带也有点痛看了2个月医生也不见好转看了2个月医生贴了不少膏药也不见好转请问我要怎么样做才可以康复呢？是膝盖髌骨痛大腿不痛问我要怎么样做才可以康复呢？要不要做点运动？

回答3
运动导致髌骨受损、韧带疼痛且长时间未康复，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、注意饮食等来促进恢复。 1. 休息：避免剧烈运动，给受损组织足够的时间修复。减少上下楼梯、跑步、跳跃等动作，让膝盖得到充分休息。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，能改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏等。但需遵医嘱用药。 4. 康复训练：在专业康复师指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练等，增强肌肉力量，稳定膝关节。 5. 注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于组织修复。髌骨受损韧带疼痛的康复需要耐心和坚持，综合运用多种方法，并在康复过程中密切关注症状变化，如有加重应及时就医。
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回答2
根据你的描述建议少负重，在做做超短波以消除疼痛。
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回答1
你好；这种情况应该尽量少运动。可以用活血化瘀的中药外洗热敷治疗结合理论治疗一段时间。
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