-
怎样实现增高需要做哪些工作
疾病：多指提问于 2025-04-02 13:28 -
病情描述：
怎样才能增高一点呢需要做一些什么工作呢？？怎样才能增高一点呢需要做一些什么工作呢？请多多指教。
-
回答2
想要增高，通常需要从饮食、运动、睡眠、心态和疾病防治等方面入手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，像游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚尽量睡足 8 小时，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，以免影响内分泌。 5.疾病防治：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，增高需要综合多方面的努力，并且要长期坚持。同时，要注意个体差异，若对身高增长存在疑虑，建议及时咨询医生，进行相关检查和评估。
-
- 谭志宏 主任医师 骨二科 广州中医药大学惠州医院 (三级甲等) 擅长：骨伤骨折、骨关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松...
-
-
回答1
你好，身高与遗传有着较大的关系，根据你的年龄考虑骨垢线已经闭合建议日常注意饮食合理搭配，尽量的多参加体育运动吧
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
