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挑食且不爱运动致阴茎短小不粗怎么办
疾病：勃起障碍提问于 2025-04-03 10:32 -
病情描述：
我爱挑食，不爱运动这几天我发现jj短小不粗一量？我爱挑食，不爱运动这几天我发现jj短小不粗一量勃起后只有12厘米吃那些食物可以增大增粗、。
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回答1
阴茎的大小主要受遗传、发育、营养、激素等因素影响。挑食和不爱运动可能影响身体发育，但勃起后 12 厘米一般属于正常范围。可通过改善饮食、适当运动、保持良好心态等方法促进健康。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于身体发育。还应摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。 2. 适度运动：进行有氧运动，如跑步、游泳等，能增强体质，促进血液循环，对生殖系统健康有益。 3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。 4. 心理调节：避免因过度关注阴茎大小而产生焦虑，保持积极乐观的心态。 5. 戒除不良习惯：如戒烟限酒，减少对身体的损害。 总之，阴茎大小在正常范围内不必过于担忧。保持健康的生活方式，有助于身体整体的健康和生殖系统的良好状态。
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