有股骨头坏死的康复锻炼操吗？

这个情况建议到大中型正规医院去做系统检测，在确诊后，方能治疗。

患者仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。此方法可以锻炼患者肌肉，防止肌肉萎缩。方法二：患者坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。此法锻炼患者髋关节效果良好。方法三：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。此方法可以锻炼患者髋关节的支撑力，是股骨头更加牢固。方法四：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。此方活化髋关节，促进血液循环。对于股骨头坏死患者而言，运动应该是舒缓的，在自己力所能及的范围内的，如果在进行这些锻炼时患者有不堪重负的感觉，那么可以适当的减轻运动强度，另外，患者应注意休息，防止扭伤，减少夫妻生活，定期复诊，一般主张，3-6个月拍片一次为宜。

　　1,一定要加强髋部的自我保护意识.　　2,走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒.　　3,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度.　　4,在扛,背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活.　　5,髋部受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节.　　6,在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物.　　7,尽量不要养成长期大量饮酒的毛病.　　8,对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生.　　9,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药,维生素D,钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物.　　10,应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收.　　11,对职业因素如深水潜水员,高空飞行员,高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医.　　12,饮食上应做到：不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用.

选择运动的时候要避免负重做一些比较轻柔的运动。运动的目的就是促进血液的流通循环，防止肌肉萎缩改善病情。