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髌骨软化如何锻炼
疾病：髌骨骨折提问于 2016-01-30 19:08 -
病情描述：
问题描述:患髌骨软化2年,请问日常上下班骑自行车可以吗?
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回答2
你好，得了髌骨软化症应及时治疗，除及时治疗外，还应配合锻炼方法，每天要坚持，这样髌骨软化症好的快些！以下是髌骨软化症自我锻炼的好方法：股四头肌力量训练是个好方法，有助于增加膝关节的稳定性，而且简单易行：患者两脚分开与肩同宽，双手呈抱球状置于胸前，两膝和髋微屈，持续站立10分钟。还有一种方式是，做直腿抬高运动：卧位时，膝关节伸直，并缓慢向上抬起双下肢，每次坚持5分钟。
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回答1
你好,应该是可以的,但一定要注意安全.
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