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骨关节病老人平时的注意事项有哪些
疾病：提问于 2025-04-02 11:14 -
病情描述：
姥姥可能也是因为年龄大了，以前一直身体很好的她，最近也得了骨关节病，上午陪她去医院开了点药，我还想了解一下，骨关节病的老人应该平时注意什么。
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回答1
骨关节病老人在日常生活中，需要注意多方面，如合理运动、控制体重、注意保暖、均衡饮食、避免损伤等。 1.合理运动：选择适合自身的低强度运动，如散步、游泳、太极拳等，避免过度劳累和剧烈运动，防止关节损伤。 2.控制体重：减轻体重能减轻关节负担，预防病情加重。可通过合理饮食和适当运动来控制体重。 3.注意保暖：寒冷刺激会加重关节疼痛，要注意关节部位的保暖，根据天气变化增减衣物。 4.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持关节健康。 5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯等动作，减少关节磨损。 6.规范用药：在医生指导下使用药物，如塞来昔布、氨基葡萄糖、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。 总之，骨关节病老人要从多个方面注意，养成良好的生活习惯，配合医生治疗，以减轻症状，提高生活质量。
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