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胳膊肘骨折右桡骨间距变大四周，康复训练困难咋锻炼？
疾病：骨折提问于 2025-04-01 13:08 -
病情描述：
胳膊肘骨折右桡骨间距变大，已经过去快四周了。医生告诉我做康复训练，现在胳膊伸不直，手腕翻转不了，应该怎么锻炼？
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回答2
胳膊肘骨折后右桡骨间距变大，四周时康复训练伸不直胳膊且手腕翻转不了，可通过主动运动、被动拉伸、物理治疗、力量训练、日常活动训练等改善。 1.主动运动：尝试缓慢地主动屈伸肘部和旋转手腕，动作要轻柔，每次保持一定时间，逐渐增加活动范围。 2.被动拉伸：在他人辅助下，轻轻拉伸肘部和手腕的肌肉、韧带，注意力度，避免过度疼痛。 3.物理治疗：如热敷、红外线照射等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.力量训练：使用轻重量的哑铃或弹力带进行肘部和手腕的力量练习，增强肌肉力量。 5.日常活动训练：通过日常的抓握、提物等动作，提高肘部和手腕的灵活性和功能。 康复训练需要耐心和坚持，过程中如有疼痛加剧或其他不适，应及时停止并咨询医生。同时，要按照医生的建议定期复查，评估康复效果。
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