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手腕桡骨拆钢针后如何进行有效康复训练
疾病：提问于 2025-04-01 14:46 -
病情描述：
手腕桡骨拆钢针，该怎么进行康复训练？2012.5-2012.7手腕桡骨骨折打钢针已拆除。无手腕桡骨拆钢针，该怎么进行康复训练，会好的快？手腕以下无法上翘
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回答1
手腕桡骨拆钢针后的康复训练，需要综合多种方法，包括适度活动、物理治疗、肌肉力量训练、关节灵活性训练和注意事项等。 1.适度活动：先进行轻微的手腕屈伸动作，幅度逐渐增大。开始时每天 3 - 5 组，每组 5 - 10 次。 2.物理治疗：如热敷、按摩，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次 15 - 20 分钟，每天 1 - 2 次。 3.肌肉力量训练：使用握力球等工具增强手部肌肉力量，逐渐增加训练强度。 4.关节灵活性训练：通过转动手腕等动作，增加关节活动范围，每天多次练习。 5.注意事项：训练应循序渐进，避免过度劳累和受伤。若出现疼痛加剧等异常，应及时停止并就医。 总之，手腕桡骨拆钢针后的康复训练需要耐心和坚持，按照科学的方法逐步进行，以促进手腕功能的恢复。
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