美白可以多吃什么？_家庭医生即问即答移动端

美白可以多吃什么？ 疾病：提问于 2016-01-30 13:50: 病情描述：

这段时间感觉皮肤变得很粗糙了，而且肤色变得非常暗沉，感觉好像老了几岁一样，最近我每天出门都是风吹雨晒的，平常我都有在做护肤，但是效果却是这样，我希望可以吃些什么帮助皮肤美白。

回答1
你好！可以吃杏仁的。杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用。平常建议你在牛奶里混合点蜂蜜试一下，每天洗脸时让牛奶和蜂蜜在脸上停留时间长一些，大约十分钟后洗掉。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答2
你好，一般的如果要美白通过饮食是可以起到一定的作用的，你可以放心的去吃，多吃水果和青菜比较好，可以多吃含胶原蛋白的今年，避免紫外线照射。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答3
你好，有美白效果的果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科