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每周洗一次澡身上仍掉皮干燥缺什么？
疾病：干燥综合征提问于 2025-04-01 12:27 -
病情描述：
每周洗一回澡但身上还是容易掉皮干燥？每周洗一回澡但身上还是容易掉皮干燥是缺乏什么？。
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回答2
每周洗一次澡身上仍掉皮干燥，可能是缺乏维生素 A、维生素 E、水分、油脂、某些矿物质等。 1.维生素 A：维生素 A 对于维持上皮组织的正常功能具有重要作用。缺乏维生素 A 会导致皮肤干燥、粗糙、脱屑。可通过食用胡萝卜、南瓜、动物肝脏等补充。 2.维生素 E：能抗氧化，保护皮肤免受自由基的伤害。缺乏时皮肤易老化、干燥。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含维生素 E。 3.水分：饮水不足会使皮肤缺水，导致干燥掉皮。每天应保证充足的饮水量。 4.油脂：皮肤自身分泌的油脂对保持皮肤湿润有重要作用。若油脂分泌不足，可适当使用温和的保湿护肤品。 5.矿物质：如锌、铁等矿物质缺乏也可能影响皮肤状态。海鲜、瘦肉等食物富含这些矿物质。 总之，身上掉皮干燥可能由多种因素导致。除了注意饮食补充营养，还应注意洗澡水温度不宜过高，避免使用刺激性的洗浴用品。若情况严重，建议及时就医。
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