对时间偏执，频繁看表如何改善？

对时间的过度关注和偏执可能由多种原因引起，如心理压力、焦虑情绪、强迫倾向、生活习惯以及生物钟紊乱等。 1. 心理压力：长期处于高压力状态，大脑处于紧张状态，容易对时间过度在意。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2. 焦虑情绪：焦虑会导致对时间的敏感度增加。要学会放松，如深呼吸、渐进性肌肉松弛。 3. 强迫倾向：若有强迫倾向，需正视问题，必要时寻求专业心理治疗。 4. 生活习惯：不规律的作息会影响生物钟，导致对时间的关注异常。保持规律作息，充足睡眠。 5. 生物钟紊乱：调整生物钟，固定起床和睡觉时间，创造良好的睡眠环境。 总之，要改善对时间的偏执，需要综合调整心态和生活方式。如果情况严重，影响到正常生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

病情建议：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

您好强迫症是精神疾病的一种，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗.建议尽早治疗早日康复。