股骨干骨折术后 6 个月，骨头长好但患肢无力且脚腕疼，如何锻炼？

股骨干骨折术后 6 个月，患肢无力且脚腕疼，可能是肌肉力量未恢复、关节僵硬、神经损伤、创伤性关节炎、心理因素等。 1. 肌肉力量未恢复：骨折后长时间制动，肌肉萎缩，力量不足。可通过渐进性的肌肉力量训练，如直腿抬高、股四头肌收缩等增强肌肉力量。 2. 关节僵硬：术后关节活动受限，灵活性下降。需进行关节的屈伸、旋转等活动来改善。 3. 神经损伤：手术可能对神经造成一定损伤。可服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 4. 创伤性关节炎：骨折创伤导致关节面不平整。可通过物理治疗如热敷、按摩等缓解，严重时需就医治疗。 5. 心理因素：对受伤存在顾虑，影响正常发力。要调整心态，树立信心。 股骨干骨折术后的恢复需要一定时间和耐心，坚持正确的锻炼和治疗，多数能逐渐恢复正常。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。所以建议一些经常喝酒的朋友不要贪杯。要时刻注意自己的身体变化。推荐治疗

建议及时就医，不要自行的锻炼，和过多的走动，平时可以多吃含钙的食物，有助于骨头滋生

这种情况主要是由于患肢长期固定不动，创伤等等因素导致的下肢血液循环不好，肌肉萎缩等等因素造成的，锻炼方法主要是主动和被动活动关节，慢慢就会康复的。

六个月了，骨折愈合了，可以进行功能锻炼，如行走，慢跑等，现在有些疼痛不要紧的。