怎样护肝

你好，如果说你想很好的护理肝脏，那么就是需要在平时的生活中尽量减少肝脏的负担，这样肝脏就不会有病变了，而肝脏的主要负担就是转化脂肪以及代谢药物，酒精等物品的建议的话就是说你现在应该注意平时少吃点面食，肥肉等食物，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，然后就是要多喝水，多运动，不要喝酒，不要熬夜，这样长期坚持，那么你的肝脏肯定非常健康的

少食脂肪油预防脂肪肝，用齐墩果酸护肝，用中药激活自体免疫休眠细胞可获得康复。

养肝护肝，心理调节，身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝。心理调节就是说，保持好开朗的心态，做到心平气和，不宜激动，不宜发火。身体调节就是说，经常去户外活体，做一些活动量比较小的运力，适量的运动，是身体气血通畅，穿一些宽松的衣服。饮食调节对如何养肝护肝特别重要，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。多喝水，少饮酒，尽量不饮酒。

肝功能的恢复需要营养全面平衡的食品，而金相伴花粉含有人体必需的全部氨基酸，且平衡性良好，对肝功能的恢复有良好的滋补作用，加上金相伴花粉中所含的激素、维生素、微量元素的密切配合护肝，这在当前肝病尚缺特效药的情况下，食用金相伴花粉的确是一种有效的食疗方法。如德国学者曾用金相伴花粉、蜂蜜配制的花粉蜜，对慢性肝炎患者进行了口服73d的临床观察，发现患者的胃纳差、消化不良、肝隐痛、疲乏无力等症状明显好转，血浆中蛋白与球蛋白之比由口服前的0.91增到1.29，效果十分明显。以上是对“怎样护肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如何护肝，给你几点建议：1、合理的作息生活，不要熬夜。晚上11点―凌晨5点是体内细胞生长和修复的高峰时段，此时休息利于肝脏的排毒和调息，以保持良好的肝功能。2、合理的饮食习惯，不要喝酒。酒是很伤肝的，需要肝脏把体内的酒精排出，久而久之就会损害肝功能。平时要多吃护肝的食物，如：卷心菜、磨菇、葡萄、何首乌、菊花、柑橘、黑米、蜂蜜、山楂、佛手等等。3、能不吃的药尽量不吃。是药三分毒，要知道，所有的药物都要经肝脏和肾脏排出体外的，不要加重肝脏的负担。