怎样锻炼提高性功能_即问即答

怎样锻炼提高性功能 疾病：射精功能障碍提问于 2016-01-29 05:15: 病情描述：

你好，请问怎样锻炼提高性功能。以前频繁的手淫导致现在性能力下降，最近锻炼的方法就是收缩会阴肌肉，说是可以控制射精，但是怎么控制？我每次要射的时候，用憋尿的那种方法收缩，感觉更把持不住，一泻千里，请问这个方法是怎么控制射精的？怎样锻炼提高性功能

回答1
可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒，多吃点狗肉，驴肉等有补肾固精作用的食物比较好啊。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
有氧的运动，比如跑步啊跳绳啊！还有下盆的力量
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
性功能减退可能是心理上的原因，也可能是病理原因。根据您的描述，可能是泌尿系炎症引起的性功能减退，建议到医院查个尿分析，然后对症运用消炎药治疗。治疗期间禁止性生活，性伴侣要同时接受治疗，以防交叉感染。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
你这个平时要学会自己控制一下情绪，不能过度紧张兴奋，适当多吃一些补肾的食物，如莲子，银耳，山药，百合猪肾等食物，运动的话，可以做一些提肛运动，锻炼一下括约肌。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
直接锻炼阴茎，它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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