父母缺钙能否一直吃钙片？喝牛奶可行吗？

父母缺钙时，不建议一直吃钙片，应根据具体情况调整。喝牛奶是补钙的良好方式，但也不能完全依赖。还需综合考虑饮食、运动、吸收情况、年龄等因素。 1. 饮食：除牛奶外，多吃富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。 2. 运动：适量运动能增强骨骼强度，如散步、慢跑、太极拳等。 3. 吸收情况：某些疾病可能影响钙吸收，如胃肠道疾病，需先治疗疾病。 4. 年龄：随着年龄增长，钙流失加快，补钙方式和量也需调整。 5. 药物选择：可选用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等，但需遵医嘱。 总之，父母缺钙的补钙方式应综合考虑多种因素，不能单纯依赖钙片或牛奶。必要时咨询医生，制定个性化的补钙方案。

您好,这可以的,

健康指导：最好不要长期吃可以多吃一些含钙量高的食物中老年人可以选择容易吸收对微刺激性小的钙片一般要在晚间服用平常可以早晚各喝一杯牛奶就不许用在服用钙片了牛奶是最好的天然钙最容易吸收是不改的最佳选择.也可吃含钙量高的芝麻、虾皮

健康指导：是可以的，缺钙的情况是建议可以选择食用一些钙制剂的，其次在日常的因素方面可以多选择食用一些钙含量丰富且易于机体吸收利用的食物，选择食用一些磷含量丰富的食物等，有助于体内钙质的合成利用。另外人体到了中老年阶段会出现体内钙流失的情况，所以要注意即使的补充。

老年人由于饮食习惯的关系，大部分都有缺钙的情况。可以间断补钙治疗。建议平时适当的多吃瘦肉、奶类、豆制品及坚果类食物。适当晒太阳。多运动。最好每年冬天补钙，一般饭后半小时服用高钙片吸收较好。平时可以每天喝纯牛奶。