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颈肩肌筋膜炎四年，疼痛严重，如何应对？
疾病：肌筋膜炎提问于 2025-03-31 09:26 -
病情描述：
得了颈肩肌筋膜炎快四已快四年了，很疼，脖子两侧大筋酸疼严重，头上筋肌肉也疼。手脚不麻，一切正常。磁共振做了；结果是颈椎.
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回答2
颈肩肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，常因肌肉劳损、寒冷刺激、不良姿势、外伤及感染等因素引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗及生活方式调整等。 1. 肌肉劳损：长期的肌肉过度使用或紧张，易导致肌筋膜损伤。应注意休息，避免长时间保持同一姿势。 2. 寒冷刺激：低温会使血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，尤其在寒冷天气。 3. 不良姿势：如低头看手机、伏案工作等。要保持正确的坐姿和站姿。 4. 外伤：受伤后未妥善处理可能引发。轻微外伤需及时处理，严重的应就医治疗。 5. 感染：局部感染也可能诱发。如有感染，需使用抗感染药物。 6. 心理因素：长期的疼痛可能导致焦虑、抑郁，影响病情恢复。要保持良好心态。 颈肩肌筋膜炎虽然疼痛难忍，但通过综合治疗和自身的调整，多数患者症状能够得到缓解。患者应积极配合治疗，改善生活习惯，促进康复。
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回答1
治疗筋膜炎最好的方法就是采用热敷或者理疗烤电的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环加快炎症的吸收减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间也可以用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样可以减轻几天韧带的痉挛。
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