-
户外坐姿臂弯举后宿舍站姿臂弯举膨胀感不同，方法有何问题？
疾病：提问于 2025-03-31 10:08 -
病情描述：
在户外锻炼坐姿臂弯举，4到5组有膨胀感，过几分钟后到宿舍再用哑铃站姿臂弯举5组，就感觉没那么膨胀了，请问我这个方法有什么问题？
-
回答3
这种情况可能与多种因素有关，如锻炼强度、肌肉疲劳、动作规范、间隔时间、身体状态等。 1.锻炼强度：户外坐姿臂弯举的强度可能未达到充分刺激肌肉的程度，导致后续站姿臂弯举时膨胀感不明显。 2.肌肉疲劳：之前的户外锻炼已使部分肌肉疲劳，影响了后续站姿臂弯举时的肌肉反应。 3.动作规范：坐姿和站姿两种姿势下，动作的规范程度不同，可能影响了对肌肉的刺激效果。 4.间隔时间：户外锻炼结束到宿舍再次锻炼的间隔时间，可能使肌肉得到了一定恢复，从而影响膨胀感。 5.身体状态：当天的身体整体状态，如休息是否充足、营养摄入是否足够等，也会影响锻炼效果。 总之，要综合考虑这些因素，合理调整锻炼计划和方式，以达到更好的锻炼效果。同时，锻炼时要注意安全，避免受伤。
-
- 栗刚 主治医师 骨科治疗中心 惠州市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：小儿神经康复、小儿脑瘫、偏瘫、截瘫诊治及...
-
-
回答2
-
回答1
朋友你好，只是有轻微的酸胀感没什么太大的问题。但是你需要注意强度不要太大，间隔时间不要太短。适当的锻炼就好，强度不宜过大，以免造成肌肉劳损。医生询问：希望我的回答对你有帮助，如有疑问，可以追问我，我会尽力回答的。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
