剧烈运动后膝关节酸疼且逐渐加重，如何处理？

剧烈运动后膝关节酸疼且逐渐加重，可能与运动损伤、关节退变、炎症、肌肉力量失衡、营养缺乏等有关。 1. 运动损伤：长期从事田径运动，可能导致膝关节软骨磨损、韧带拉伤等。应减少剧烈运动，注意休息，必要时佩戴护膝。 2. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨变薄、骨质增生，运动后易出现疼痛。可补充氨基葡萄糖等营养关节的药物。 3. 炎症：如滑膜炎，会引起关节积液、疼痛。可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。 4. 肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，增加膝关节负担。需进行针对性的肌肉训练，如股四头肌收缩练习。 5. 营养缺乏：钙、维生素 D 等缺乏，影响关节健康。适当补充钙剂和维生素 D 制剂。 总之，出现这种情况应引起重视，避免进一步损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好!经常运动的关节,一般都会出现劳损现象.可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.核磁共振检查可以看到膝盖关节的情况,可以做.

患者性别：男患者年龄：44全部症状：发病时间及原因：早晨跑步半月后.每天3,5公里与您定期的剧烈运动有较大的关系.有必要去骨科拍个膝关节正侧位片.根据具体情况进行对症治疗.慎运动,遵医嘱.

运动后膝关节酸痛,这是正常现象,注意运动与休息相结合,不要过量运动.(1)根据自身情况,合理安排运动量.加量时要循序渐进,如果突然把量加得很大,膝关节易疼痛.(2)双脚落地时,要用前脚掌着地.这样可利用脚弓弹力来缓冲落地时产生的震动.(3)在平缓和松软的路上跑(如树林或公园里的草地,土地).如果是在柏油路上锻炼,最好穿带有海绵垫的胶鞋,可以缓冲地面对下肢的冲击.(4)跑前要做好准备活动,使身体各部位,尤其膝,踝关节得到充分的活动.一定不能出门就跑,尤其更不能开始就跑得比较快,这样容易使下肢关节和肌肉受伤.(5)如果膝关节有些疼,应马上减少跑量,尤其要减慢跑速,几天后,疼感就会消失.如果疼感反而加重,应当暂停健身跑,可以做些膝关节负担不大的练习,当膝关节疼感消失后再继续跑.

你好,根据你的症状,主要考虑是过度劳累.对于你的情况,建议不要盲目就医,自行买药服用,以免延误诊治,加重病情；最好到正规医院相关科室治疗,早治疗早康复；平时要加强身体锻炼,提高自身抵抗力,避免劳累,受凉,感冒,注意饮食,多食新鲜水果,蔬菜.