得了髌骨软化症平时要注意什么及如何保养

得了髌骨软化症，平时要注意控制体重、避免过度运动、加强股四头肌锻炼、注意保暖、合理饮食等。 1.控制体重：体重过重会增加膝关节负担，应通过合理饮食和适量运动来控制体重，如慢跑、游泳等。 2.避免过度运动：减少上下楼梯、深蹲、爬山等磨损膝关节的活动。 3.加强股四头肌锻炼：比如直腿抬高练习，增强肌肉力量，维持膝关节稳定。 4.注意保暖：寒冷会使血管收缩，血液循环变差，加重病情，要注意膝关节保暖。 5.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、猪蹄等。 6.使用辅助器具：必要时佩戴护膝，减轻膝关节压力。 总之，髌骨软化症患者需要在日常生活中多方面注意和保养，以减轻症状，延缓病情进展。如果症状加重，应及时就医。

是一种软骨的慢性损伤,最后形成关节炎。原因：1、先天性髌骨发育障碍、髌骨位置异常；2、后天性膝关节畸形；3、自行车运动员、滑冰运动员易发生此病，是由于膝关节运动过多过剧；4、各种原因所致关节滑液成分异常；5、膝部外伤；6、目前还不知道的原因。

髌骨软化症是一个比较常见的疾病，现在对这个疾病的提法改成了“髌股关节局灶性骨梗死”。髌股关节局灶性骨梗死的治疗主要是通过药物营养和保护膝关节软骨，同时改变生活运动习惯，避免爬坡和上楼梯的运动，上厕所使用座便器。

髌骨软骨软化症疾病病症一、青年运动员多见，初期为髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久后又加重，休息后渐消失。随病程延长疼痛时间多于缓解时间，以致不能下蹲，上下阶梯困难或突然无力而摔倒。二、髌骨边缘压痛，伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感，伴疼痛。单纯髌骨软骨损害时，无关节积液，后期形成髌股关节骨关节病时，可即发滑膜炎而出现关节积液。病程长者，可出现股四头肌萎缩。疾病病因1．先天性髌骨发育障碍、位置异常及股骨髁大、小异常；或后天性膝关节内、外翻，胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，成为慢性损伤的基础。2．膝关节长期、快速、用力屈伸，，增加髌股关节的磨损，是本病的常见原因。3．各种原因所致关节滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。防治办法治疗以非手术治疗为主1、出现症状后首先制动膝关节一到二周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。2、肿胀疼痛突然加剧时应进行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。3、抗炎药氨糖美辛适度应用，既可止痛又可利于软骨修复。4、关节内注射玻璃酸钠可增加关节液的粘稠性和润滑功能，缓解疼痛和增加关节活动度。5、关节腔封闭虽可缓解症状，但对软骨修复不利，应慎用。6、严格非手术治疗无效或有先天畸形者，可行手术治疗。手术目的：1、增加髌骨在关节活动过程中的稳定性。2、刮除髌骨关节软骨上较小的侵蚀病灶，促进修复。3、髌骨关节软骨已完全破坏者有用髌骨切除方法减轻髌股关节骨关节病的发展，但术后膝关节明显无力，难以从事重体力劳动。

髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。