肝不好还缺维生素A肠道也不好

你的症状不像肝不好的症状.肝不好最突出的症状是疲倦乏力和不思饮食.常见症状是肋下胀痛或不适,恶心,厌油腻,不适饮食,食后胀满或有黄疸,口干,大便或干或溏,小便黄,或有低烧,头昏耳鸣,面色萎黄无华等.如果是肝硬化,除有肝炎的临床表现之外,还有腹水,复辟血管突出,周身水肿,尿少,肝掌,蜘蛛痣,严重者还可能大出血.想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,医师建议以下几点：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担.2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息.3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物：吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道.5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.上课眼瑟：可以适当用点眼药水,但是毕竟治标不治本,还是少用眼是王道.少用眼,多做眼保健操.另,如果看书的话,注意光线,用用护眼灯.如果看电脑,设置一下屏幕刷新频率和亮度,注意距离,隔一段时间往远处望望.眼睛很重要啊!臭与胃的消化有关

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，均衡营养素的摄入，同时注意日常生活习惯，控制对电子设备的使用。建议日常饮食增加深色蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等的食用，增加膳食纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素A等的补充。