大便干、肠道干且不畅，脾胃虚寒，求平性养阴粥_即问即答

大便干、肠道干且不畅，脾胃虚寒，求平性养阴粥 疾病：便秘提问于 2025-03-31 11:35: 病情描述：

我大便干（不结），感觉肠道很干，大便不畅，吃了一点点核桃都会便秘，同时，我又有脾胃虚寒，怎么办，有没有什么养阴润滑的粥，同时还是平性的。我每天都吃苹果蔬菜的，生活习惯没问题，有经验的给我说说，谢谢。

回答4
大便干、肠道干且不畅，又有脾胃虚寒，可通过饮食调理。比如食用一些具有养阴润燥、性质平和的粥品，同时要注意生活习惯。常见的有百合银耳粥、山药枸杞粥、麦冬沙参粥、雪梨杏仁粥、芝麻核桃粥等。 1.百合银耳粥：百合润肺止咳、清心安神，银耳滋阴润肺、养胃生津。二者搭配，能养阴润燥。 2.山药枸杞粥：山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾。对改善脾胃虚寒，缓解肠道干燥有帮助。 3.麦冬沙参粥：麦冬养阴生津，沙参润肺止咳。适合阴虚肠燥者食用。 4.雪梨杏仁粥：雪梨清热润肺，杏仁止咳平喘。能润肺润肠，改善大便不畅。 5.芝麻核桃粥：芝麻补肝肾、益精血，核桃润肠通便。但食用需适量，以免加重便秘。这些粥品都有一定的养阴润燥作用，但每个人体质不同，效果也会有差异。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行调理。
杜荣国 主任医师消化内科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：消化系（胃肠肝胆胰）疾病诊断、治疗，对疑...
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回答3
这个可以吃点银耳汤，同时要注意要多喝水，多喝蔬菜汤，还可以喝点蜂蜜水。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
根据你提供的情况，一般的考虑是肠燥便秘引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻香蕉芹菜之类的食物，口服麻仁润肠丸大蜜丸、芦荟胶囊之类的药物，配合提肛运动，祝你健康。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
您好！便秘的根本原因是肠菌群紊乱，肠粘膜受损引起的建议吃点益生菌爽舒宝就可以，对身体没有副作用，起到修复肠粘膜，恢复肠菌群的作用，润肠通便，促进肠蠕动，帮助排便，平时要注意多喝点水，祝您健康
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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