你好,抑郁症是常见的精神疾病,有很大的思想负担,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。像你这种情况完全是属于自身的问题,自我调节,不要想其他的,凌晨还没有睡觉就要分析自己的原因了。抑郁症患者有很多,原因在于有很多人对失眠以及抑郁症都存在着一定的误区,无聊性的抑郁症,就要自我调节,多锻炼是最基础的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来
您好,您这样的情况应该是患上了婚前抑郁症;很明显您对结婚后的生活有很大的担心,担心自己角色的转化,担心自己的自由被限制,担心要承担更大的责任,正是这样的担心造成您内心的极度焦虑跟不安,而这样焦虑不安的情绪就很容易引起抑郁症。可以向父母朋友前辈请教结婚之道还有婚后生活应该要注意的事项,以及婚后会遇到的问题和解决方式,并且结合自身条件,多提取经验,让自己的心安定。结婚前可以计划好结婚后5年甚至更久的婚后计划,今后跟着计划走,适当的做出小变动;诚实的对待对方,不做对不起对方的事情,这样彼此之间有了深厚的信任就不会容易产生焦虑跟抑郁的情绪了。
您好,很感谢您的提问,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。缓解抑郁症的方法:选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。调整无效立即到医院治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院