我今年16岁，身高160，体重38公斤，...

健康指导：你好，女孩饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，女孩必须长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

你好，根据你描述的情况多考虑是由于平时的营养不足导致的发育不良的情况的。现在的情况是建议平时适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免熬夜，可以对胸部做适当的按摩来改善的。

身材比较的瘦一些的，想要多多的吃一些的。莴笋是传统的丰胸菜的，与山药和鸡肝一起食用的，能调养气血的，也可促进乳房部位的营养的，还能改善皮肤的滋润感和色泽的。还有多吃一些木瓜啊，核桃，还有就是玉米等等都是可以的。医生询问：多喝一些牛奶的。坚持一下锻炼。以上是对“我今年16岁，身高160，体重38公斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好、根据您的叙述分析、这种情况应该是病态的营养不良、可能是由于胃肠功能紊乱导致的、建议：去医院消化内科检查、看是什么原因导致的消瘦、若各方面无明显异常、应注意增强营养、高蛋白、高热量饮食、祝您身体健康、