你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做...

你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做... 疾病：提问于 2016-01-27 01:11: 病情描述：

你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做100个，腰好像是细了点，可肚子好像越来越大了，曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防？

回答1
您好，这个最好是不用做仰卧起坐，这个运动不适合女性做的。建议您转呼啦圈吧，练习太极拳也很好，请问您有什么不适吧其他的方面？
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答2
你好！仰卧起坐主要通过运动腹部来减去腹部脂肪的，应该是有作用的，建议你坚持运动，饮食要清淡规律！祝你健康，多吃蔬菜水果，多运动，坚持一定可以减肥的，保持心情舒畅！
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答3
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答4
病情分析：根据你提供的上述腹肌锻炼方法，回复，单项运动肯定效果是不佳的。消除腹肌（瘦腰和肚子）的有效方式方法，靠单项是没有大的效果的，需结合上引、跑步、跳绳多项结合，方可凑效！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答5
根据你提供的上述腹肌锻炼方法，回复，单项运动肯定效果是不佳的。消除腹肌（瘦腰和肚子）的有效方式方法，靠单项是没有大的效果的，需结合上引、跑步、跳绳多项结合，方可凑效！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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