如何有效戒除手淫且无意志力，有无药物帮助

戒除手淫需要综合多种方法，包括心理调节、健康生活方式、转移注意力、适当运动和必要时的药物辅助等。 1.心理调节：要认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，增强自我控制能力。 2.健康生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果。 3.转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，让自己的精力投入到有益的活动中。 4.适当运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、打球等，有助于释放压力和精力。 5.药物辅助：在医生指导下，必要时可使用一些药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，这些药物有助于调节情绪和控制冲动，但需严格遵医嘱使用。 戒除手淫需要有坚定的决心和持续的努力，综合运用上述方法，并在必要时寻求专业医生的帮助，逐步摆脱不良习惯。

您好！男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。因此建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：（1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。你好！应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。