根据你所说的情况,我想你是因为工作的问题而导致心情有些低落。你这种情况其实很好调节,只要你肯坚持,坚信你一定能走出生命的低谷!你可以采用以下方法,试着调节。1、喜剧片。郁闷的时候,在看电视或其他媒介的时,要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧,让自己乐个够,感受更多的快乐和希望。 2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难,但是想解决问题,就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气,自怜自爱的架势,整天想着自己多郁闷,这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。 3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪,所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程,在诉说的同时,既可以听取别人的意见劝解,也同时整理了自己的思路,帮助自己走出苦恼。 4、换个环境。这个定义很广,需要自己把握,可以大胆点。包括:炒老板鱿鱼、旅游、逛逛,甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢,都可以。适当的时候得放弃一座山,才完全无负担的有勇气攀登另一座山。 5、或者找个安静的地方,听听音乐,或者偶尔独处一下,自己开导自己,要想想美好的东西,或者把想要对一个人说的话给说出来!祝快乐常伴!
食欲好,睡眠也很好,大小便也正常,一般来讲这种状况下身体情况是不错的。不跟人沟通或者少跟人沟通,可能是性格内向的问题最主要的一点是,搞清楚是哪一种的不跟人沟通,程度严重不严重,有没有伴随这一些精神上的疾病,比如妄想症,抑郁等。如果有,要及时向专业心理医生咨询
你好,根据你的描述,由于工作失误而不与人沟通,那是心理障碍最更要的还是他自己要振奋起来,最好是找个心理医生面对面的开导他,这么长时间造成心理畸形,要找到根源,慢慢开导,一句半句是不起作用的。希望能给你帮助。以上是对“不跟人沟通”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
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邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
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梗阻因素,...
邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
从中医辨证的角度,尿道炎的中医分型为湿热下注,应尽量避免辛辣刺激性食物如辛辣的火锅...
邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
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邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
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邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院