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腰酸的原因及治疗方法有哪些
疾病：多指提问于 2025-03-30 10:29 -
病情描述：
腰酸是怎么回事!是不是办公室坐的太久了,或者很少锻炼身体,以前在部队的生活干和活太多了是不是累的,自慰会有影响吗?可以用哪些药物治疗,请多指教!
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腰酸可能由多种原因引起，如长期久坐、缺乏锻炼、既往劳累、自慰过度、腰部疾病等。 1.长期久坐：长时间保持坐姿会使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，容易引发腰酸。应定时起身活动，伸展腰部肌肉。 2.缺乏锻炼：身体缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，难以支撑腰部，易导致腰酸。可通过适量运动，如游泳、瑜伽等来增强腰部力量。 3.既往劳累：过去高强度的劳动使腰部肌肉和关节受损，留下病根，在某些情况下会出现腰酸。需注意休息，避免过度劳累。 4.自慰过度：频繁自慰可能导致肾虚，引发腰酸。应控制频率，保持良好的生活习惯。 5.腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，会造成腰部疼痛和不适。需要就医诊断，明确病因后进行针对性治疗。 腰酸的原因较为复杂，若腰酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯。
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