肾虚该如何有效治疗和处理

肾虚是中医常见病症，包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。治疗需综合调理，包括饮食、运动、药物、生活习惯等方面。 1. 饮食调理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、韭菜等具有补肾作用的食物。 2. 运动保健：适当进行如太极拳、八段锦等温和的运动，增强体质。 3. 药物治疗：肾阴虚可选用六味地黄丸；肾阳虚可用金匮肾气丸；肾气虚可服金锁固精丸。但用药需遵医嘱。 4. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，肾虚的治疗和调理是一个综合的过程，需要患者在各方面积极配合。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.气虚忌食物品：山楂,佛手柑,槟榔,大蒜,苤蓝,萝卜缨,芫荽（香菜）,芜菁（大头菜）,胡椒,荜拨,中指,紫苏叶,薄荷,荷叶；忌食或少食：荞麦,柚子,柑,金橘,金橘饼,橙子,荸荠,生萝卜,地骷髅,芥菜,薤白,君达菜,砂仁,菊花,茶叶及烟酒.相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；

气虚者常见症状为面色白而无光泽,说话声小,气短,倦怠,动则尤甚.这是气不够用所致.一些气虚者的身体发胖,是因为气虚不能运化体内的津液,水湿潴留,故身体偏胖.另一些气虚者身体消瘦,是因为气虚不能把营养物质输送到周身.若气虚不能固表,则常自汗出.气虚不荣,故舌质淡,脉跳无力.基本具有上述症状者,即属于气虚体质.气虚体质者的养生关键在于补气.肾为元气之根,脾为生气之源,故补气重在补脾益肾.饮食调养：经常性的周身乏力,腰酸,是肾气虚的表现,可常食山药,栗子,海参.山药每次服100克,栗子每日早晚各吃2枚,海参是高蛋白,低脂肪,低胆固醇食物,是滋补佳品.常有气短,大便稀,食欲不振者,是脾气虚的表现,可用大枣,白果,莲子放入碗内,再加入人参粉和匀,装入鸭腹,然后将鸭放在锅里用武火蒸约3小时即成.这种鸭对健脾胃,补气有良效.

1,您好，考虑是气虚、血虚引起的。建议您多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥丸试试。对改善您的不适情况很有帮助。

胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.需要引起注意的。这情况往往跟心肌缺血是很有关系的，建议去医院检查一下如果确实是的话可以遵医嘱考虑吃营养心肌等药物治疗。