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如何摆脱强迫性饮食症回归正常生活？
疾病：强迫症提问于 2025-03-30 10:24 -
病情描述：
我曾经听过这样的名字——强迫性饮食症，我觉得自己的情形症状很象这个。不能控制自己的食量，不自觉地吃很多东西，然后怕影响健康又将其吐出来，这样的生活已经有5,6年了，虽然没有影响身体健康，但心理上很难受，也浪费不少金钱与时间，我没有任何办法，似乎有时脾气很怪也是这个原因引起的，不想去医院，我觉得似乎没有这类病的好的专科，也怕别人知道。希望您能给我点帮助，指引我走出来，过正常人的生活！谢谢！
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回答2
强迫性饮食症是一种复杂的心理和行为障碍，表现为无法控制食量、反复暴食和催吐。要摆脱它，需从认识疾病、调整心态、改变习惯、寻求支持、必要时接受治疗等方面入手。 1. 认识疾病：了解强迫性饮食症的成因和危害，这可能与心理压力、情绪调节障碍、不良饮食习惯等有关。 2. 调整心态：学会正视自己的问题，减少焦虑和自责，增强克服困难的信心。 3. 改变习惯：制定规律的饮食计划，避免接触易引发暴食的环境和食物。 4. 寻求支持：与亲友坦诚交流，获得他们的理解和支持，也可加入互助小组。 5. 接受治疗：若症状严重，应及时寻求专业帮助，如心理咨询、认知行为疗法等。 摆脱强迫性饮食症需要坚定的决心和持续的努力。要相信通过自身的调整和专业的治疗，一定能够逐渐恢复正常的饮食和生活状态。
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