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抑郁是怎么回事，如何应对？
疾病：抑郁症提问于 2025-03-27 11:41 -
病情描述：
我最近在上班的时候感觉自己总是很没有精神，每天总是很累，精力也不能集中起来，十分的苦恼，去医院检查自己得了抑郁，自己很苦恼，不知道抑郁一般是怎么回事。
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回答2
抑郁是一种常见的心理障碍，成因复杂，包括生物因素、心理因素、社会因素、遗传因素和生活方式等。 1.生物因素：大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌异常，可能导致情绪调节失常。 2.心理因素：性格内向、敏感、自卑，或长期处于高压力、焦虑状态，容易引发抑郁。 3.社会因素：如失业、经济困难、家庭关系不和谐、社交孤立等，给心理带来压力。 4.遗传因素：家族中有抑郁症患者，亲属患病的概率相对较高。 5.生活方式：长期睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡，也可能增加抑郁风险。 总之，抑郁是多种因素综合作用的结果。一旦确诊，应及时寻求专业帮助，通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等综合手段，积极应对，促进康复。
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回答1
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