您好,黑眼圈如何进行饮食调治呢?首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。希望我的回答能帮到你,祝健康。
考虑是没有休息好造成的,建议动作解决,冷热交替促循环.交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环,紧急解决青色黑眼圈问题.准备的物品:脸盆,微波炉,保鲜膜,两条毛巾.1,在脸盆内倒入冷水,再加入冰块,再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替).2,毛巾变冷后拧去水分,但注意不要拧得太干,否则毛巾会无法保持温度.3,将另一条毛巾完全浸湿后,用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用.4,仰头,将冰毛巾折叠敷在眼睛上,直到觉得脖子累时停止.5,此时换热毛巾敷眼睛,冷热交替让血液循环更佳.记住,必须冷热敷交替做5次.注意!
黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度.注意这些因素是很重要的.
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