看完灵异事件后总感觉身后有人，呼吸困难，是心理障碍吗？

这种情况可能是心理障碍，也可能是其他因素导致，如精神紧张、心理暗示、环境影响、睡眠不足、神经衰弱等。 1. 精神紧张：当人处于高度紧张状态时，大脑神经容易兴奋，产生各种异常感觉。可通过深呼吸、冥想等方式放松。 2. 心理暗示：受灵异事件影响，自我暗示身后有人，从而引发恐惧和不适。要学会理性看待，避免过度联想。 3. 环境影响：独处的安静环境可能加重不安感。可适当播放舒缓音乐，改善氛围。 4. 睡眠不足：会影响神经系统功能，导致情绪不稳定和敏感。保证充足睡眠，规律作息。 5. 神经衰弱：长期压力或疲劳可能导致，易出现敏感、焦虑。需调整生活节奏，必要时就医治疗。 总之，出现这种情况不必过于恐慌，先尝试自我调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

您说您看了灵异事件后心理害怕。我想您这是正常的情况您这是心理障碍只要您不要过多的去接触这些东西就行自己不去想就可以了。

你好：你所说的这种情况是自己的心理作用的结果应该进行合理的调整避免影响到正常的饮食生活。很多人对一些所谓的灵异事件会产生心理阴影，继而影响到正常的生活，应该调整好心态避免压力过大，很多情况下假的比较多应该正确的对待保持身心的健康。

您说，您看了灵异事件后心理害怕。我想您这是正常的情况您这是心理障碍，只要您不要过多的去接触这些东西就行，自己不去想就可以了。