13 岁来月经后近一年多正常且排卵正常，还需注意什么

对于月经初潮后已正常且排卵正常的情况，仍需关注生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡，避免熬夜和过度劳累。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。减少生冷、辛辣和油腻食物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 4.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响月经周期。 5.定期检查：每年进行妇科检查，包括妇科超声、性激素六项等，及时发现潜在问题。 6.卫生：注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。 总之，虽然月经和排卵正常，但仍要从多方面加以注意，以维持生殖系统的健康。

你好,1请不要担心16岁还是法青春发育期小时很正常的每个人的发育情况时间的早晚都是有差异的所以你不用担心你还在发育期它还会生长的

你好,每个人的发育期都有不同,你也不要过于担心了,你现在才16岁,还处在发育期,乳房还会再长的.希望我的回答能对您有帮助,祝你健康!

建议首先建议检查是否是内分泌紊乱导致的啊.另外你这个就建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

你好,首先与激素缺乏有关.乳房的发育受垂体前叶,肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响,垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育,卵巢产生雌激素,孕激素,促进乳房发育.此外,生长激素,胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分.所以,乳房过小与激素分泌不足有很大关系.其次,乳房大小还受种族,遗传和体质等因素的影响.如果过了15岁以后乳房仍显得扁平,而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话,可以进行激素治疗：选用甲状腺素,每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克,每日2次,连续20天；还可在月经第l,2天起,隔日肌注黄体酮,每次20毫克,共5次.再说饮食调治.要多吃富含维生素E,B族的食物.因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大.而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜,菜花,葵花籽油,芝麻油等富含维生素E的食品.另外,有些人发育就是比较晚,你才16岁,可能还没开始发育或发育晚些,先不要苦恼了,祝你健康幸福!!!