左肩部岗上肌菱形肌酸痛数月未愈如何治

左肩部岗上肌菱形肌酸痛数月未愈，可能与肌肉损伤、小关节紊乱、颈椎问题、不良姿势、缺乏锻炼等有关。 1.肌肉损伤：长期过度使用肩部肌肉或急性损伤未愈，导致无菌性炎症。治疗以休息、内服活血止痛药物（如活血止痛胶囊、三七伤药片、跌打丸）、外敷膏药（如麝香壮骨膏、云南白药膏、伤湿止痛膏）为主。 2.小关节紊乱：肩部小关节错位，影响肌肉和韧带。可通过手法复位或在必要时手术治疗。 3.颈椎问题：颈椎椎间盘突出压迫神经，引起肩部放射性疼痛。除牵引和理疗外，还可进行药物治疗，如甲钴胺片营养神经、双氯芬酸钠缓释片止痛。 4.不良姿势：长时间保持不良姿势，加重肩部负担。需注意调整姿势，定时活动肩部。 5.缺乏锻炼：肩部肌肉力量不足，易出现酸痛。适当进行肩部肌肉锻炼，如肩部伸展、旋转运动。 总之，肩部酸痛原因多样，需综合考虑，明确诊断后采取针对性治疗，并注意日常肩部的养护。

有没有外伤史翱根据描述像是关节劳损了建议您多卧床休息了肩关节不要负重活动不要干体力活动关节就像机器零件用的多了会损坏所以要省着用了

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这么年轻就有这种病了么，你是做什么工作的，是不是长期伏案工作。治疗是一方面，生活中还要注意保养。工作一段时间后要适量的活动一下。做一下体操，让全身得到放松。这样保健的同时还能提高工作效率。

有没有外伤史啊？根据您的描述像是关节劳损了。建议您多卧床休息了，肩关节不要负重活动，不要干体力活动，关节就像机器零件，用的多了会损坏，所以要省着用了。