左侧肋骨下和腹部酸痛，胃肠紊乱咋回事及咋治？

胃肠紊乱又称胃肠功能紊乱，是一种常见的消化系统疾病，其发病与多种因素有关，如饮食不当、精神心理、肠道菌群失调、胃肠道感染、胃肠动力异常等。 1.饮食不当：长期不规律饮食、暴饮暴食、过多食用刺激性食物等，会影响胃肠正常功能。应调整饮食，规律进餐，少吃辛辣、油腻、生冷食物。 2.精神心理：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可导致胃肠功能紊乱。要学会调节情绪，保持心情舒畅，必要时可寻求心理辅导。 3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.胃肠道感染：细菌、病毒等感染胃肠道。需根据感染类型使用抗感染药物，如诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等。 5.胃肠动力异常：胃肠蠕动过慢或过快。可使用促胃肠动力药，如多潘立酮片、莫沙必利分散片等。 胃肠紊乱的治疗需要综合调理，患者应注意饮食和生活习惯，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

1、多吃香蕉会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。2、葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。4、番石榴特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果5、眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；6、黑豆在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质，具有预防便秘和增强胃肠功能作用7、白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

1、多吃香蕉会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。2、葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。4、番石榴特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果5、眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；6、黑豆在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质，具有预防便秘和增强胃肠功能作用7、白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。8、萝卜中的芥子油和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排出。9、土豆所含的纤维细嫩，对胃肠粘膜无刺激作用，有解痛及减少胃酸分泌的作用。常食土豆成为预防胃癌的辅助疗法。