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髌骨骨折术后 70 天腿不能打弯，如何科学练习？
疾病：髌骨骨折提问于 2025-03-27 11:50 -
病情描述：
髌骨骨折术后已70天，50多天拆的石膏，腿不能打弯，现练习腿打弯，但感觉腿很硬，现采取在床边练习能弯30度，练时感觉很硬，也不知练得度咋掌握，想得到怎样的帮助：请给予指导（
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回答1
髌骨骨折术后康复需要综合考虑多种因素，包括伤口恢复情况、肌肉力量、关节活动度、康复训练方法和个人身体状况等。 1. 伤口恢复：确认伤口已完全愈合，无红肿、渗液等异常，这是进行康复训练的前提。 2. 肌肉力量：通过股四头肌等相关肌肉的力量训练，增强腿部肌肉力量，为关节活动提供支持。 3. 关节活动度：逐渐增加关节的活动范围，但要避免过度用力和暴力拉伸。 4. 康复训练方法：除了床边练习，还可尝试热敷后再训练，或借助康复器械辅助。 5. 个人身体状况：如年龄、基础疾病等会影响康复进度，要根据自身情况调整训练强度。 总之，髌骨骨折术后的康复需要耐心和科学的方法，循序渐进地进行。在康复过程中，如果出现疼痛加剧、肿胀明显等异常，应及时停止训练并就医。
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- 陈海云 主任医师 骨科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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