请问运动过量的人是否需要补钙来增强骨骼_即问即答

请问运动过量的人是否需要补钙来增强骨骼 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2016-01-25 06:35: 病情描述：

运动过量的人是否需要补钙来增强骨骼

回答4
健康指导：你好！运动量比较大，许多营养素，会随着汗液排出体外，当然，钙也会随汗液流失。运动量过大，可以补点钙。另外每天还要注意从饮食中来增加营养素的摄入，以补充所消耗的。选择食物要多样话，不能挑食。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好！补钙是正针对于缺钙的人的，如果不缺钙的话，那就不一定补钙，只要适量多吃点含钙的食物就行了。运动本身就是健骨的。你不用补钙，可是喝点牛奶、豆浆等。运动过后，适量不充矿物盐水，不能吃碳酸饮料。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
健康指导：一般情况下运动过量并不会导致身体对于钙质的丢失但是这样的话对于肌肉的损耗是比较大的所以说如果你在日常生活中的运动强度比较大的话在饮食上一定要注意加强营养，可以多补充一些富含优质蛋白质的食物。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
你好，根据你描述的情况考虑这个不用的，并不会导致钙流失的。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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