不孕不育患者饮食要注意营养均衡、清淡饮食、多吃特定食物、避免不良习惯等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.营养均衡:摄入各类营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
2.清淡饮食:减少油炸食品摄入,避免高油高盐。
3.多吃蛋白质:如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类。
4.新鲜果蔬:选择无公害的,补充维生素和膳食纤维。
5.忌辛辣刺激:防止刺激生殖系统。
6.戒烟戒酒:降低对生殖细胞的损害。
合理饮食有助于改善身体状况,提高受孕机会,但只是辅助,还需综合调理。
你好,富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
你好,富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
不孕不育原因多方面,主要有发育因素、内分泌因素、炎症、子宫内膜炎以及男性精子精液异常,很多情况下都认为不孕不育是女方的原因居多,其实有时候不孕不育的原因在于男性的精子质量差以及精子活力低,所以男性也要重视不孕不育,做好日常精子保健工作。建议指导:女性不育建议日常饮食多吃叶酸、西红柿、马铃薯等可调节女性内分泌和免疫力食物,男性不育建议服用育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,对肠胃无刺激,改善精子病症、男性不育的同时可以很好提高免疫力。平常注意休息,不要熬夜,不抽烟和喝酒,饮食以清淡为主。
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许海燕 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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杨洁 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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杨洁 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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黄青 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李斯晨 副主任医师 广州医科大学附属第三医院