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韧带受伤致肘外翻，如何助韧带恢复？
疾病：肘外翻提问于 2025-03-26 10:18 -
病情描述：
韧带受伤一年肘关节稍微外翻去年参加征兵体检才发现手肘外翻了请问有什么方法可以让韧带恢复比如说手部做什么运动有助于韧带恢复还有可以明显感觉到肘部内侧做俯卧撑时有根韧带会跳动而另外一只手却不会这是肘部韧带拉伤了还是说整根韧带受伤了我今年还想去体检了最后补充下当时摔伤的时候没注意就贴了点膏药后来发现了也做用中药熏过贴过膏药吃过西药曾经治疗情况和效果：照过X光骨头关节没问题想得到怎样的帮助：右手做什么么样的动作有助于韧带恢复（）
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回答4
韧带受伤导致肘关节外翻，可通过适当运动、物理治疗、药物治疗、中医调理及日常注意事项来促进恢复，如特定的伸展动作、热敷、服用抗炎药、针灸、避免过度劳累等。 1.运动康复：进行肘部的伸展和旋转练习，如缓慢伸展肘部、小幅度旋转手臂，每次 10-15 分钟，每天 2-3 次。 2.物理治疗：热敷肘部，每次 15-20 分钟，每天 2 次，促进血液循环。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 4.中医调理：针灸肘部相关穴位，能疏通经络，缓解不适。 5.日常注意：避免提重物和过度使用肘部，注意肘部保暖。 韧带恢复需要一定时间和耐心，坚持上述方法，并定期复查，有助于促进韧带的修复和功能恢复。
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回答3
目前的症状还是不可逆的还是要注意的祝您早日康复
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回答2
目前的症状还是不可逆的还是要注意的，建议配合采用中医治疗。中医中药有扶正祛邪，补气养血的功效，能提高机体免疫力，
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
目前的症状还是不可逆的还是要注意的。祝你健康
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