维生素C怎么吃？？？？？

你好，其实维生素C的作用不大的。主要还是平时要注意不要乱用紧急避孕药。尽量是平时避孕用好避孕套的。适当服用是可以的。一天的量不大于1g也就是一般是0。1g一片的哪种不大于10片即可。建议是一天1-2片即可的

维生素C（又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素.食物中的维生素C被人体小肠上段吸收.一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C.正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外.一天9粒可以,分早上,中午,晚上三段吃,每次三料.口服.用于成人：　　1.饮食补充：一日50～100mg.　　2.慢性透析病人：一日100～200mg.　　3.维生素C缺乏：一次100～200mg,一日3次.至少服2周.小儿每日100～300mg,至少服2周.　　4.酸化尿：一日口服4～12g,分次服用,每4小时1次.　　5.特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600mg,分次服用.1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病.　　2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐,半胱氨酸盐或草酸盐结石.　　3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻,皮肤红而亮,头痛,尿频(每日用量600mg以上时),恶心呕吐,胃痉挛.

你好维生素C片一般是一次2片,一天两次即可.　维生素C主要生理功能：　　1,促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合；　　2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命.3,改善铁,钙和叶酸的利用.　4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.　　5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血.；　　6,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力.便秘建议你平时多吃新鲜蔬菜和水果.多喝水.祝你健康!

你好，维生素C是水溶性维生素，饭后吃效果佳建议饭后半小时口服，另外，维生素C对调理月经作用并不大，如果有月经紊乱还是要查一下性腺激素六项

你好，维生素C是增强体质和药物吸收建议按说明吃就可以了，也可以一天只吃一次，祝健康