髌下脂肪垫损伤需要注意多方面,包括休息、避免再次受伤、适当锻炼、注意保暖、合理用药等。治疗方法有物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.休息:损伤后应减少活动,尤其是避免剧烈运动和长时间站立行走,给损伤部位足够的恢复时间。 2.避免再次受伤:日常活动中要小心,防止受伤的膝盖再次受到撞击或过度牵拉。 3.适当锻炼:在症状缓解后,可进行一些增强膝关节周围肌肉力量的训练,如直腿抬高。 4.注意保暖:寒冷可能加重不适,注意膝盖的保暖,可佩戴护膝。 5.合理用药:如口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏等。 6.物理治疗:包括热敷、超声波、超短波等,促进局部血液循环,缓解症状。 7.康复训练:在专业康复师指导下进行针对性的康复训练,改善关节活动度和稳定性。 髌下脂肪垫损伤的恢复需要一定时间,患者要有耐心,积极配合治疗和注意日常护理,以促进康复。
