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肋骨扭挫伤怎样能快速恢复？
疾病：骨关节炎提问于 2025-03-27 10:38 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：注意，是肋骨痛不是肌肉酸痛，可能是方式方法不对，造成肋骨扭、挫伤。请教一下:这样的情况如何快速恢复？想得到怎样的帮助：答复。
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回答1
肋骨扭挫伤后，想要快速恢复，需要综合多种措施，包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、饮食调整等。 1.休息：避免剧烈运动和可能加重损伤的动作，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。 2.冷敷热敷：受伤后的 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于缓解疼痛，促进恢复。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，为身体恢复提供营养支持。 总之，肋骨扭挫伤后的恢复需要一定时间，患者要有耐心，同时密切关注症状变化，如果疼痛加剧或出现呼吸困难等异常，应及时就医。
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