打球膝盖扭伤有淤血且行动不便，如何康复？

膝盖扭伤后出现淤血和行动不便，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、关节积液、骨折等原因导致。需要综合评估损伤情况，采取适当的治疗和康复措施，包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 软组织损伤：受伤后立即休息，避免进一步损伤。72 小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 2. 韧带拉伤：轻度拉伤需佩戴支具固定，严重拉伤可能需要手术修复。 3. 半月板损伤：轻度损伤可通过保守治疗，如休息、物理治疗等；严重损伤常需手术治疗。 4. 关节积液：少量积液可自行吸收，较多积液可能需要穿刺抽取。 5. 骨折：根据骨折情况选择保守治疗（如石膏固定）或手术治疗。 膝盖扭伤后应及时就医，明确损伤情况，遵循医生建议进行治疗和康复。在康复过程中，要注意休息，避免过度活动，逐渐增加运动量，以促进恢复。

建议到专科医生那里行膝关节体检或MRI检查，排除半月板或韧带损伤。

在24小时以内，是需要冷敷防止继续皮下出血的。一旦过了24小时，可以通过按摩患处、热敷患处来促进淤青消散的，也可以在患处涂抹红花油加快淤青的消散。

你好，淤血可能是由于扭伤造成毛细血管破裂造成的。一般无大碍，可以服用消炎活血化瘀药物治疗，也可用热敷需要减少膝关节活动，或者卧床不活动膝关节，如果2周后关节积液仍然没有吸收，就需要继续抽积液然后封闭治疗

你好，这种情况建议多休息，以免影响病情恢复，给后期治疗带来更大的麻烦。