踝关节骨折康复锻炼的注意事项有哪些

踝关节骨折康复锻炼需注意多方面，如锻炼时机、强度控制、关节保护、辅助措施、预防并发症等。 1.锻炼时机：通常在骨折初步愈合后开始，过早可能影响骨折愈合，过晚则易导致关节僵硬。一般在术后 4 - 6 周，需根据复查结果决定。 2.强度控制：遵循循序渐进原则，开始时轻度活动，逐渐增加活动量和幅度，避免过度疲劳和疼痛。 3.关节保护：佩戴合适的支具或护具，提供稳定和支撑，减少受伤风险。 4.辅助措施：可配合热敷、按摩等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 5.预防并发症：注意观察有无肿胀、疼痛加重、皮肤破损等，及时处理，预防创伤性关节炎等并发症。 6.康复指导：在专业康复师指导下进行，学习正确的动作和姿势。 总之，踝关节骨折后的康复锻炼要综合考虑多种因素，科学合理地进行，以促进关节功能恢复，减少并发症。

一是要制动踝关节一个月；二是一个后要进行适当功能锻炼；三是要加强营养补充.

踝关节面比髋膝关节面积小但其承受的体重却大于髋膝关节而踝关节接近地面作用于踝关节的承重应力无法得到缓冲因此对踝关节骨折的治疗较其他部位要求更高踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽均可发生创伤性关节炎.无论哪种类型骨折的治疗均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致而且要求内外踝恢复其正常生理斜度以适应距骨后上窄前下宽形态.1内外踝无移位或轻度移位的骨折可行石膏外固定治疗固定时间为6～8周要逐渐加强足趾活动促进血液循环消肿.2内外踝骨折切开复位内固定治疗者亦行石膏外固定固定时间4～6周术后第一天可行足趾关节等张运动下肢肌肉等张静力性收缩每天3～4次每次15～30分钟.随时间延长可适当增加运动量.术后4～6周可行踝关节被动跖曲背伸运动禁止内外翻运动.术后8周可逐渐负重训练.术后8～12周可行踝关节主动运动训练术后12周可行步态训练.踝关节僵硬者可行理疗必要时手术可分解亦可中药熏蒸.非手术和手术治疗踝关节骨折均要按医生要求定期复查.

你好你现在可以在患肢不负重的情况下多活动患肢各个关节的弯曲活动锻炼的同时可以配合按摩热敷进行治疗.

你好，你描述的考虑是风湿关节炎可能，可以用正红花油外擦治疗，也可以采用针灸治疗，加强进行体育锻炼增强体质。