患者好,根据你的信息,对于骨质增生性退变的饮食疗法比较多,养成和牛奶的习惯是因为牛奶中含有比较多钙和维生素D,还有很好的镇静催眠作用,牛奶的最佳时间一般在晚上、睡前和上午9点左右,但避免空腹。针对骨质增生除了多喝牛奶外,还可以多食用一些豆类,谷类,蛋类等含钙比较高的食物,还应多食用蔬菜水果,进行合理的运动,即避免过度劳累又避免长期卧床休息,防止症状进一步加重。
早上空腹喝牛奶不宜,可以早餐后饮用。牛奶中的钙质比较高,这是医生推荐你喝牛奶的原因。年龄大了,骨质疏松和增生是骨退化的一种表现,喝牛奶也不能完全纠正这个问题。进行适当的体育锻炼会刺激骨钙沉着。
膝关节有骨质增生和骨质退变现象,腰椎间盘出这些都是人体退行性改变,也就是自然的退化表现这种情况一般有轻微的缺钙表现,牛奶富含钙,多喝牛奶可以补充钙,一般早餐喝就可以了,另外就是可以常规补充点钙片,祝你健康!
女性,54岁,关节增生和骨质退变都是由于年龄增大,骨质老化引起的。建议:牛奶是含钙量高,天天喝牛奶有助于身体补充钙质,但人体钙质的吸收是要多晒太阳。早上喝,和睡觉前喝,比较好。
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