突然锻炼后胸肌痛且不消肿，如何处理？_即问即答

突然锻炼后胸肌痛且不消肿，如何处理？ 疾病：提问于 2025-03-25 10:53: 病情描述：

很久没有怎么锻炼。前天突然的去做肌肉锻炼。回家慢慢发现自己的胸肌痛。而且一直都没有消肿的感觉。实在是太难受了。我现在都不知道按摩好还是贴膏药好

回答5
突然进行肌肉锻炼后胸肌疼痛且不消肿，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、炎症反应、肌肉痉挛、血液循环不畅等原因引起的。 1.肌肉拉伤：锻炼强度过大可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛和肿胀。应立即休息，避免进一步损伤。 2.乳酸堆积：剧烈运动使体内产生大量乳酸，未能及时代谢，导致酸痛。可通过热敷促进代谢。 3.炎症反应：肌肉受损引发炎症，出现红肿热痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.肌肉痉挛：运动时肌肉紧张，痉挛收缩，产生疼痛。适当拉伸和按摩能缓解。 5.血液循环不畅：锻炼后血管收缩，血液回流受阻。抬高患肢有助于改善。如果胸肌疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如肌电图、超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
纪泉 主任医师骨科 北京医院 (三级甲等)
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回答4
你好，依据你的描述考虑你这种情况多是因为高强度的锻炼以后在肌肉里堆积的乳酸所造成，疼痛合理的持续时间是在3-5天不同的体质因人而异。可以适量的吃点云南白药内用外用都有，不过最好的方法就是去医院做理疗对肌肉的恢复很有好处，平时你也可以对疼痛的地方局部按摩。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，根据你的叙述，如果没有外伤的情况，有可能是某个体位或动作拉伤。建议，如果是因某个体位或动作拉伤，可以用点止疼药，减少活动，24小时后做热敷。建议但愿能对你有所帮助。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
缺少锻炼，偶尔一下子锻炼过度，你的肌肉会受不住。没事按摩一下，多补充能量，还有就是加入经常锻炼，就不会轻易算疼了接下来，你可以不去锻炼，或者继续每天坚持锻炼一点，再一点点加量。如果酸痛,是肌肉拉伤,如果是疼痛,就要去医院检查了.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
你好这个局部热敷,配合扶他林和舒筋活血片口服治疗即可,有什么不明白随时提问
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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